Arī cinks un kafija nav savienojams

Lai arī kafiju bez kofeīna var lietot ar visiem produktiem, pastāv tomēr viena nianse. Daži pārtikas produkti satur cinku, kas nelielā daudzumā ir nepieciešams organismam. Arī kafija bez kofeīna var apgrūtināt cinka uzsūkšanos. 

Daži kafijā esošie elementi veido īpašu saikni ar ar minerālvielām, kuras uzņemam ar uzturu un šīs minerālvielas nobloķē cinku un tas vienkārši tiek izvadīts no organisma, tā vietā, lai absorbētos.

Izvairies no kafijas pauzēm pēc tam kad esi ēdis tādus ēdienu kā austeres, sarkano gaļu, putna gaļu, pupiņas un riekstus.

Lasi vēl:

• Kā apkarot vēlmi ēst saldumus?
• Tukšā dūšā aizliegts: 7 produkti no kuriem der izvairīties agrās rīta stundās!
• 5 produkti, kas veicina tavu nogurumu