/nginx/o/2020/01/27/12898738t1h2301.png)
/nginx/o/2020/02/06/12924187t1h0ce6.jpg)
Vai zināji, ka ir divu veidu dzelzs? Ar vienu no tiem ir problēmas!
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Ir divu veidu dzelzs: viens, ko satur dzīvnieku izcelsmes produkti un otrs, kas sastopams tikai augu valsts pārstāvjos. Organisms bez problēmām absorbē dzelzi no dzīvnieku izcelsmes produktiem, bet ar augu valsti ir grūtāk.
Arī veģetārieši ļoti labprāt nobauda kādu tasīti kafijas, bet te izrādās, ka līdzīgi kā ar cinku, arī ar augu valsts izcelsmes dzelzi būs problēmas, jo vielu savienojuma rezultātā, organisms to vienkārši atgrūž.
Lai arī veģetāriešiem uzturs sabalansēts, izvairies pie tasītes kafijas baudīt tofu, zirņus un riekstus - katram atvēli savu laiku.
Lasi vēl:
Avots: Postimees