Šodienas redaktors:
Madara Stankeviča
Iesūti ziņu!

Iemesli, kāpēc apetīte vakarā mēdz kļūt nevaldāma, un ieteikumi, kā ar to tikt galā (2)

Raksta foto
Foto: Kulkova Daria/Shutterstock.com

Kāds no mums ir cīrulis jeb cilvēks, kurš labprāt agri ceļas no rīta un dienas vidū ir īpaši enerģisks. Citi ir pūces – labprāt vēlāk ceļas un aktīvāki ir tieši vakarā. Tieši tāpat kāds nevar iztēloties savu dienu bez brokastīm, bet citiem tieši vakaros ir milzīga apetīte. Milzīga apetīte un kāre pēc dažādiem našķiem tieši vakaros, katru vakaru un pat vēlās nakts stundās. Atpazini sevi?

Atnāc vakarā mājās no lekcijām, darba vai kādas citas nodarbes un jūti, ka apetīte kā vilkam, un vakariņu porcija milzīga. Bet vēl pēc kāda laika jūti, kā roka sniedzas pēc kāda kāruma – čipsi, riekstiņi, smalkmaizīte, šokolāde, zefīrs vai kāds cits saldais vai sāļais grēks. Gadās tā?

Vaicājām sertificētajai uztura speciālistei Viktorijai Zakarkevičai, kādi ir iemesli tam, ka ēst visvairāk gribas tieši vakaros un roka sniedzas pēc ne tām veselīgākajam uzkodām. Kā situāciju uzlabot?

Receptes.lv iesaka
TVNET jaunākie raksti
Uz augšu