Kā neiekrist ražotāju un veikalnieku izliktajās lieko kilogramu "lamatās"

Iekārtojoties dīvānā, lai laiski iegrimtu sava iecienītā seriāla notikumos, roka gluži nevilšus ieslīd uz žurnālu galdiņa nomestajā čipsu pakā. "Tikai saujiņu," tu sev apsoli, bet pēc brīža attopies, ka lielā paka jau ir tukšāka par tukšu. Pazīstama situācija? Apsveicam, tu neesi vientuļš – šī sajūta ir pazīstama daudziem, un nav vērts mocīties pašpārmetumos. “Cilvēki bieži vien pārēdas ne jau tāpēc, ka viņiem nav gribasspēka. Jāsaprot, ka daudzi pārtikas produkti ir speciāli izstrādāti tā, lai būtu neatvairāmi gardi un viegli apēdami lielos daudzumos,” stāsta fitnesa trenere, sertificēta uztura konsultante Ineta Rijniece, atklājot ražotāju viltības un skaidrojot, kā sevi kontrolēt, lai izvairītos no pārēšanās.