-
Sākums
-
>
Receptes
-
>
Brokastis
-
>
Brokastu maizes ar olu, spinātiem un avokado
Ja jāiztēlojas ideālas brokastis, šīs noteikti ir tuvu tādām. Veselīgākam variantiem izvēlies kliju vai sēklu maizi.
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-->
Sastāvdaļas
-
4 šķēle/s maizes
-
1 avokado
-
15 g spinātu
-
4 olas
-
2 ēd. k. grieķu jogurts
-
10 g lociņu
-
Sāls
-
Pipari
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Pagatavošana
15 min.
-
Olas izvāra, lai cietas. Atdzesē, noloba.
-
Pa to laiku sasmalcina lociņus.
-
Olas sasmalcina, pievieno lociņus, pieber sāli, piparus un visu sajauc ar grieķu jogurtu.
-
Uz maizes šķēles liek spinātu lapas, virsū avokado, kas sagriezts šķēlītēs un olu masu.
Lai labi garšo!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs