2020. gada 17. februāris
Brokastis Brokastu maizes ar olu, spinātiem un avokado
Ja jāiztēlojas ideālas brokastis, šīs noteikti ir tuvu tādām. Veselīgākam variantiem izvēlies kliju vai sēklu maizi.
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Sastāvdaļas
porcijas
- 4 šķēle/s maize
- 1 avokado
- 15 g spināti
- 4 olas
- 2 ēd. k. grieķu jogurts
- 10 g lociņi
- Sāls
- Pipari
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-
Olas izvāra, lai cietas. Atdzesē, noloba.
-
Pa to laiku sasmalcina lociņus.
-
Olas sasmalcina, pievieno lociņus, pieber sāli, piparus un visu sajauc ar grieķu jogurtu.
-
Uz maizes šķēles liek spinātu lapas, virsū avokado, kas sagriezts šķēlītēs un olu masu.
Lai labi garšo!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
