Kategorijas

Recepšu kolekcijas

Brokastis Puķkāpostu-kanēļa putra

Puķkāpostu-kanēļa putra

FOTO: Topi Vesels

Recepte no grāmatas "Topi Vesels. Pavārgrāmata", autors Ance Anna Šternberga, izdevniecība "White Book". Paldies, Jums! :)

Šī ir Autoimunitātes paelo (AIP) uztura programmai piemērota brokastu recepte, kas ne vien piesātinās kāri pēc ierastās auzu pārslu putras, bet arī nodrošinās aknu detoksifikāciju veicinošas vieliņas no puķkāposta! :) Šī recepte pabaros vienu kārtīgi izsalkušu vēderu, vai divus mēreni izsalkušos!
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Sastāvdaļas

2
porcijas
  • 1 ābols, sarīvēts
  • 100 g smalki sakapāta puķkāposta
  • 1 /2 bundža "Bionas" kokosriekstu piena
  • 1 /3 tējk. kanēļa
  • 1 ēd. k. vaniļas esences
  • 30 g kokosriekstu skaidiņu
  • 2 - 3 dateles pēc vēlēšanās, sīki sagrieztas
  • Ūdens pēc vajadzības
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Pagatavošana

20 min.
  1. Katliņā uz lēnas uguns izkausē kokosriekstu pienu.
  2. Tad pievieno visas pārējās sastāvdaļas un uz lēnas uguns vāra apmēram 10 - 15minūtes.
  3. Labu apetīti!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
Receptes.lv Iesaka
Dienas recepte
Ābolu ķīselis

Ābolu ķīselis

Brokastis

Skatīt vairāk
Lasītākais šonedēļ

Jaunākās receptes

Skatīt vairāk

Recepšu kolekcijas

Visas kolekcijas