Kāpēc no intervālās badošanās jeb "fastinga" vairāk problēmu nekā labuma?

"Pārtrauktā gavēšana nav zinātniski pierādīts uztura uzņemšanas virziens, bet pētījumi ir veikti. Tie, kas ir veikti, ir diezgan labs veids, kā zaudēt lieko svaru," skaidro Ksenija Andrijanova. 

Vienlaikus papildinot, ka tā ir vienkārša un daudziem tīkama diēta, jo neprasa specializētas ēdienkartes un tamlīdzīgi, tomēr virknei cilvēku šāds ēšanas modelis var nodarīt kaitējumu veselībai.

Savā praksē ar šo gavēšanu saskaras arī uztura speciāliste Aija Libere, kura norāda, ka šajā diētā saskata vairāk trūkumu nekā ieguvumu, jo, visu summējot, tā kultivē pārēšanos un, skatoties ilgtermiņā, nav labākā izvēle. 

Vairāk skaties raidījuma fragmentā: