Notievēt var ātri, vajag tikai saņemties

Visi, kas ir mēģinājuši, labi zina, ka viss nav tik vienkārši un ilgtermiņā problēmas tā nerisinās.

Tātad, cilvēkam totāla stresa apstākļos, kad nav sabalansēts organisma darbs, bet uzkrātie toksīni diezgan pamatīgi iesēdušies taukšūnās, piedāvā pievienot vēl labu stresa porciju savā dzīvē. Ir sprints un garās distances, ir īsās distances, bet ir dzīve. Ja ir vēlme izdarīt kaut-ko radikālu, vajag tam sagatavoties. Te būtu īsti laikā atcerēties elementāro ekonomiku – lai pieliktu enerģiju kaut kur, vajag to vispirms kaut-kur paņemt, respektīvi saražot vairāk un tikai tad tērēt. Tāpēc vispirms vajag novākt stresu no dzīves: piem, vispirms kārtīgi izgulēties. Nevis vienkārši ilgāk gulēt, bet gulēt saskaņā ar diennakts ritmiem. Velti 40 min. dienā stresa noņemšanai: 10 minūtes elpošanas vingrinājumiem un pusstundu pastaigai. Atbrīvojies no sasprindzinājuma un tad parādīsies enerģija, lai izmanītu ēšanas paradumus.

Lasi vēl:

• Ēdiens, ko ēd, nav tev piemērots: 6 organisma signāli
• 5 vērā ņemami padomi, lai iegūtu sev tīkamus ciparus uz svariem
• Tu esi tas, ko tu ēd: ko augļi un dārzeņi var pateikt par tavu raksturu?