1. Biezpienu, medu, citrona sulu labi samaisa. Ābolus, burkānus sarīvē uz sakņu rīves, banānus sagriež ripiņās un pievieno biezpienam. Diedzētos graudus noskalo aukstā ūdenī, labi notecina un iecilā biezpienā. Saulespuķu kodoliņus apgrauzdē un pārber pāri mikslim.