Kategorijas

Recepšu kolekcijas

Diētiskie pīrādziņi cepti pannā

FOTO: Publicitātes

No minēto sastāvdaļu daudzuma sanāks 8 pīrādziņi. Katrs pīrādziņš satur 170 kcal un 18,5 g olbaltumvielu, 3 g tauku, 17 g ogļhidrātu.
Receptes un foto autore: fitnesa trenere un grāmatas "Flirts virtuvē" autore Vendija Karalkina
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Sastāvdaļas

4
porcijas
  • Mīklai:
  • 400 g vājpiena biezpiens
  • 100 g olu baltumu
  • 160 g rīsu miltu
  • Sāls
  • Pildījumam:
  • 2 vārītas olas
  • 150 g rīvēta Valio 5% siera
  • Zaļumi
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Pagatavošana

30 min.
  1. Visas mīklas sastāvdaļas sajauc ar rokām kopā, mīklas masā.
  2. No mīklas veido 8 plācenīšus.
  3. Katrā liek pildījumu, aizlīmē maliņas.
  4. Cep pannā, zem vāka, pa 4 minūtēm no katras puses.

    Labu apetīti!
    Cep pannā, zem vāka, pa 4 minūtēm no katras puses.

Labu a...

    FOTO: Publicitātes

Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
Receptes.lv Iesaka
Dienas recepte
Rabarberu vai ābolu plātsmaize

Rabarberu vai ābolu plātsmaize

Konditoreja un maize

Skatīt vairāk
Lasītākais šonedēļ

Jaunākās receptes

Skatīt vairāk

Recepšu kolekcijas

Visas kolekcijas