Kategorijas

Recepšu kolekcijas

Diētiskie pīrādziņi cepti pannā

FOTO: Publicitātes

No minēto sastāvdaļu daudzuma sanāks 8 pīrādziņi. Katrs pīrādziņš satur 170 kcal un 18,5 g olbaltumvielu, 3 g tauku, 17 g ogļhidrātu.
Receptes un foto autore: fitnesa trenere un grāmatas "Flirts virtuvē" autore Vendija Karalkina
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Sastāvdaļas

4
porcijas
  • Mīklai:
  • 400 g vājpiena biezpiens
  • 100 g olu baltumu
  • 160 g rīsu miltu
  • Sāls
  • Pildījumam:
  • 2 vārītas olas
  • 150 g rīvēta Valio 5% siera
  • Zaļumi
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Pagatavošana

30 min.
  1. Visas mīklas sastāvdaļas sajauc ar rokām kopā, mīklas masā.
  2. No mīklas veido 8 plācenīšus.
  3. Katrā liek pildījumu, aizlīmē maliņas.
  4. Cep pannā, zem vāka, pa 4 minūtēm no katras puses.

    Labu apetīti!
    Cep pannā, zem vāka, pa 4 minūtēm no katras puses.

Labu a...

    FOTO: Publicitātes

Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
Receptes.lv Iesaka
Dienas recepte
Kabaču ikri ar šampinjoniem ziemai bez pasterizēšanas

Kabaču ikri ar šampinjoniem ziemai bez pasterizēšanas

Konditoreja un maize

Skatīt vairāk
Lasītākais šonedēļ

Jaunākās receptes

Skatīt vairāk

Recepšu kolekcijas

Visas kolekcijas