Kategorijas

Recepšu kolekcijas

Veselīgie šokolādes banānu mafini

FOTO: Publicitātes

Kolekcijas: Veselīgās
Šie šokolādes banānu mafini ir bez rafinēta cukura un kviešu miltiem, galvenās sastāvdaļas ir banāni, rīsu milti un augu piens, tāpēc tie ir daudz veselīgāki gardumi saldumu mīļiem.
Vairāk veselīgu recepšu blogā "Healthy choices by Sabine".
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Sastāvdaļas

  • 2 gatavi banāni
  • 200 g rīsu miltu
  • 2 ēd. k. kokosriekstu eļļas
  • 80 ml mandeļu piena
  • 1 tējk. cepamā pulvera
  • 1 tējk. sodas
  • 2 ēd. k. medus
  • 3-4 ēd. k. kakao
  • 50 g tumšās bezcukura šokolādes vai šokolādes aplīšu
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Pagatavošana

35 min.
  1. Uzsilda cepeškrāsni līdz 190°C.
  2. Sablendē banānus, pienu, medu un kokosriekstu eļļu (visas mitrās sastāvdaļas).
  3. Atsevišķi bļodā sajauc miltus, cepamo pulveri, kakao un sodu (visas sausās sastāvdaļas).
  4. Pievieno banānu masu, un visu kārtīgi samaisa.
  5. Liek masu mafinu formās, pārkaisa ar šokolādes gabaliņiem vai aplīšiem.
  6. Liek cepties 25 minūtes 190 grādos.

    Lai labi garšo!
    Liek cepties 25 minūtes 190 grādos. 

Lai labi garšo!

    FOTO: Publicitātes

Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
Receptes.lv Iesaka
Dienas recepte
Saldā šokolādes desa jeb "Saldā brunete"

Saldā šokolādes desa jeb "Saldā brunete"

Konditoreja un maize

Skatīt vairāk
Lasītākais šonedēļ

Jaunākās receptes

Skatīt vairāk

Recepšu kolekcijas

Visas kolekcijas