Iestatīt sīkdatņu parametrus
Konditoreja un maize Veselīgie šokolādes banānu mafini
Kolekcijas:
Veselīgās
Šie šokolādes banānu mafini ir bez rafinēta cukura un kviešu miltiem, galvenās sastāvdaļas ir banāni, rīsu milti un augu piens, tāpēc tie ir daudz veselīgāki gardumi saldumu mīļiem.
Vairāk veselīgu recepšu blogā "Healthy choices by Sabine".
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Sastāvdaļas
- 2 gatavi banāni
- 200 g rīsu miltu
- 2 ēd. k. kokosriekstu eļļas
- 80 ml mandeļu piena
- 1 tējk. cepamā pulvera
- 1 tējk. sodas
- 2 ēd. k. medus
- 3-4 ēd. k. kakao
- 50 g tumšās bezcukura šokolādes vai šokolādes aplīšu
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-
Uzsilda cepeškrāsni līdz 190°C.
-
Sablendē banānus, pienu, medu un kokosriekstu eļļu (visas mitrās sastāvdaļas).
-
Atsevišķi bļodā sajauc miltus, cepamo pulveri, kakao un sodu (visas sausās sastāvdaļas).
-
Pievieno banānu masu, un visu kārtīgi samaisa.
-
Liek masu mafinu formās, pārkaisa ar šokolādes gabaliņiem vai aplīšiem.
-
Liek cepties 25 minūtes 190 grādos.
Lai labi garšo!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
/nginx/o/2021/01/19/13583747t1h2313.jpg)
/nginx/o/2021/11/29/14231045t1hbefe.jpg)
/nginx/o/2021/11/29/14230481t1h691b.jpg)
/nginx/o/2021/11/29/14230142t1h8a06.jpg)
/nginx/o/2021/11/29/14229749t1h2a28.jpg)
