Šie šokolādes banānu mafini ir bez rafinēta cukura un kviešu miltiem, galvenās sastāvdaļas ir banāni, rīsu milti un augu piens, tāpēc tie ir daudz veselīgāki gardumi saldumu mīļiem.
Vairāk veselīgu recepšu blogā "Healthy choices by Sabine".
Šodienas redaktors:
Madara Stankeviča
receptes@tvnetgrupa.lv
Veselīgie šokolādes banānu mafini
Pagatavošana
35 min
1. Uzsilda cepeškrāsni līdz 190°C.
2. Sablendē banānus, pienu, medu un kokosriekstu eļļu (visas mitrās sastāvdaļas).
3. Atsevišķi bļodā sajauc miltus, cepamo pulveri, kakao un sodu (visas sausās sastāvdaļas).
4. Pievieno banānu masu, un visu kārtīgi samaisa.
5. Liek masu mafinu formās, pārkaisa ar šokolādes gabaliņiem vai aplīšiem.
6. Liek cepties 25 minūtes 190 grādos.
Lai labi garšo!
Lai labi garšo!
