Iestatīt sīkdatņu parametrus
Brokastis Olu - spinātu mafini
Olu pagatavošanas veidiem nav robežu - pat mafini ar veselīgajiem spinātiem top īsā laikā.
Iesaka fitnesa trenere Zanda Zariņa – Rešetina
Iesaka fitnesa trenere Zanda Zariņa – Rešetina
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Sastāvdaļas
porcijas
- 6 olas
- 2 saujas spinātu
- 1 sauja ķiršu tomātu
- 30-40 g cietā siera
- Sāls pēc garšas
- Pipari pēc garšas
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-
Sakarsē krāsni līdz 180 grādiem.
-
Nomazgā un sagriež spinātus un tomātus, sarīvē sieru.
-
Bļodā sakuļ olas un pievieno jau sagatavotos spinātus, tomātus, sieru, sāli un piparus pēc garšas.
-
Masu salej silikona formās un cep 20 – 25 minūtes.
-
Pasniedz ar iecienītāko mērci pēc izvēles vai ēd bez piedevām.
Lai labi garšo!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
/nginx/o/2022/05/24/14573051t1ha464.jpg)
/nginx/o/2022/05/24/14572500t1h77e9.jpg)
/nginx/o/2021/06/04/13823427t1h0560.jpg)
/nginx/o/2021/05/06/13763403t1h27b1.jpg)
/nginx/o/2022/05/23/14569988t1h5654.png)
