Lieliski salāti - īpaši piemēroti baudīšanai pēc aktivitātēm svaigā gaisā, jo atjaunos enerģijas krājumus.
Paldies par recepti AS “Dobeles dzirnavnieks” un veselīga dzīvesveida blogam “Foodprep.lv”.
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-->
Sastāvdaļas
4
porcijas
150gmakaronu Penne Rigate
200gvārītu (noskalotu) turku zirņu
1/2dzeltenās paprikas
150gcherry tomātu (nomazgātu un pārgrieztu uz pusēm)
1/2sagriezta garā gurķa
100guz pusēm pārgrieztu olīvu (pēc izvēles)
200ggarneļu (pēc izvēles; ja saldētas, iepriekš atlaidina
1/2smalki sakapāta zilā sīpola
Dilles vai citi zaļumi
Mērcei:
3ēd. k.bezpiedevu jogurta
1ēd. k.citrona sulas
1tējk.franču sinepju
Pētersīļi, dilles u.c. zaļumi pēc izvēles
šķipsniņa sāls, malti melnie pipari
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-->
Pagatavošana
30 min.
Pagatavo makaronus atbilstoši norādei uz iepakojuma. Pēc pagatavošanas makaronus nokāš, noskalo aukstā ūdenī un liek lielā bļodā
Makaroniem pievieno atlikušās salātu sastāvdaļas.
Atsevišķā bļodiņā liek visas mērces sastāvdaļas. Samaisa un pievieno makaroniem.
Salātus var baudīt uzreiz vai uzglabāt ledusskapī, lai pasniegtu vēlāk.