Darba dienas rīta spēka ēdiens

5 1
Darba dienas rīta spēka ēdiens
Foto: Depositphotos.com
Izcili garšīgs un pirmajai dienas daļai ļoti piemērots ēdiens - dod enerģiju un līdzsvaro potenciālajām stresa situācijām.

Sastāvdaļas

  • Ekoloģiskās auzu pārslas
  • Čia sēklas
  • Mandeļu lapiņas
  • Piens vai jogurts
  • Medus
  • Augļi un ogas pēc izvēles

Pagatavošana

10 min.
  1. Bļodiņā ieber auzu pārslas tik, cik vēlas.
  2. Pārlej ar gandrīz vārošu ūdeni un atstāj uz dažām minūtēm ievilkties.
  3. Ēd, iemaisot nedaudz medus, pārberot čia sēklas, mandeļu lapiņas un pievienojot sezonālos vai iecienītākos augļus un ogas.
    Klāt bauda glāzi piena vai jogurta.

    Labu apetīti!
    Ēd, iemaisot nedaudz medus, pārberot čia sēklas, mandeļu lap...
    Foto: Depositphotos.com
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs

Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes

Brokastis