Kokteilis-gardi un veselīgi

4 1
Kolekcijas: Veselīgās
Mans gardais,veselīgais,neparastais atklājums-5 graudu pārslu kokteilis.
Nekad nebūtu iedomājusies, ka šāda veida kokteilis var būt tiešām tik gards.Bet, re, kā izrādījās, tik gards, ka manā ēdienkartē tas būs iekļauts, ne gluži katru dienu, bet 3 reizes nedēļā noteikti.
Šim kokteilim nav nepieciešams precīzs sastāvdaļu daudzums,aptuveni,pēc garšas,pēc katra gaumes un katru reizi var pamainīt ar augļu piedevām garšu.

Sastāvdaļas

  • 5 graudu pārslas
  • 250 ml tīrkultūras
  • 2 ēd. k. medus
  • Banāns
  • 125 ml apelsīnu sulas
  • 1 ēd. k. citrona sulas
  • 1 tējk. vaniļas cukura

Pagatavošana

10 min.
  1. Ap 5 ēd. k. 5 graudu pārslu sablenderē.
    Ap 5 ēd. k. 5 graudu pārslu sablenderē.
  2. Sablenderētām 5 graudu pārslām pievieno 250 ml tīrkultūru. Vēl visu sablenderē.
  3. Pievieno 125 ml apelsīna sulu, vislabāk, protams, svaigi spiestu un 1 ēd. k. citrona suls.
  4. Sablenderē vienu bannānu, to liek kokteilī. Un vēl pievieno 1 tējk. vaniļas cukuru un 2 ēd. k. medus.
    Sablenderē vienu bannānu, to liek kokteilī. Un vēl pievieno...
  5. Visu so kārtīgi sablenderē un lej glāzītēs.
  6. Dēls bija sajūsmā par šo kokteili!Prasīja vēl, viņam likās, ka tas ir saldējuma kokteilis.
  7. Man pašai nežēlīgi iepatikās šāda veida dzēriens. Ja veselīgs var būt arī garšīgs, ko vairāk var vēlēties.
  8. Lai labi garšo!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs

Komentāri

Inga 2016. gada 26. janvāris 12:41
Ļoti gards kokteilis - 1 apelsīns, 1 banāns, glāze piena, 2 ēd.kar. auzu pārslas. Visu blenderī un gatavs.
VITA 2012. gada 13. janvāris 11:50
Pamēģināju, ļoti, ļoti garšīgi. Tīrkultūras vietā pievienoju paniņas Annele (0.3%). Piecgraudu pārslu vietā izmantoju auzu pārslas.

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes

Dzērieni