1. Varavīksnes foreli apvārta miltos un apber no abām pusēm ar sāli un pipariem. Zivi apcep no abām pusēm olīveļļā, tad 7 min. cep cepeškrāsnī. Pa to laiku sagrauzdē salviju, valriekstus un sviestu, pievienojot citrona miziņu un vīnu. Karsē līdz šķidrums ir samazinājies uz pusi. Zivi pasniedz ar karstu, mīkstu polentu un mērci.