Kāpēc Amerikas zinātnieki uzskata, ka ik dienas jāēd avokado?

Receptes.lv
Kāpēc Amerikas zinātnieki uzskata, ka ik dienas jāēd avokado?
Facebook Draugiem Whatsapp Pinterest
Comments 1
Foto: Brent Hofacker/Shutterstock.com

Amerikāņu zinātnieki ir veikuši pētījumu, kas atklājis, ka avokado lietošana ikdienā uzlabo vielmaiņu un normalizē zarnu trakta darbību, ziņo portāls "Research Gate".

Pētījumā piedalījās 163 cilvēki vecumā no 25 līdz 45 gadiem. Vīriešiem katru dienu tika doti 175 grami avokado, bet sievietēm - 140 grami papildus normālai maltītei.

Ir konstatēts, ka avokado uzlabo baktēriju daudzveidību zarnās, kas samazina risku saslimt ar vairākām slimībām, īpaši zarnu iekaisumu. Avokado mononepiesātinātās taukskābes palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā, kā arī paātrina vielmaiņu, palīdzot cīnīties ar aptaukošanos.

Iedvesmojies:

Tēmas
Receptes.lv iesaka
Lasītākais šonedēļ
TVNET jaunākie raksti
Uz augšu