Kāpēc Amerikas zinātnieki uzskata, ka ik dienas jāēd avokado?

FOTO: Brent Hofacker/Shutterstock.com

Amerikāņu zinātnieki ir veikuši pētījumu, kas atklājis, ka avokado lietošana ikdienā uzlabo vielmaiņu un normalizē zarnu trakta darbību, ziņo portāls "Research Gate".

Pētījumā piedalījās 163 cilvēki vecumā no 25 līdz 45 gadiem. Vīriešiem katru dienu tika doti 175 grami avokado, bet sievietēm - 140 grami papildus normālai maltītei.

Ir konstatēts, ka avokado uzlabo baktēriju daudzveidību zarnās, kas samazina risku saslimt ar vairākām slimībām, īpaši zarnu iekaisumu. Avokado mononepiesātinātās taukskābes palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā, kā arī paātrina vielmaiņu, palīdzot cīnīties ar aptaukošanos.

Iedvesmojies:

Uz augšu
Back