Kas notiks ar tavu organismu, ja katru dienu apēdīsi vismaz vienu gurķi?

FOTO: Volodymyr TVERDOKHLIB/Shutterstock.com

Gurķis, īpaši mūsu platuma grādos, ir ļoti iecienīts dārzenis. Jo īpaši vasaras sezonā, kad varam tikt pie vietējās ražas un izbaudīt gan svaigo smaržu, gan garšu. Viens gurķis dienā - kā tas varētu ietekmēt tavu organismu?

Apēdot vismaz vienu gurķi dienā, pozitīvi tiks ietekmēts ādas stāvoklis, mazināsies pietūkums, vēsta "Postimees". Šis dārzenis sastāv no 95% ūdens un 5% šķiedrvielu, tas satur arī tartronskābi, kas novērš tauku veidošanos. Papildus tam, lai sagremotu gurķi, organisms iztērē vairāk kaloriju, nekā saņem to apēdot, tāpēc šo var uzskatīt par ļoti diētisku produktu.

Gurķu mizā ir daudz A, C un K vitamīna, kā arī dzelzs, kālija, fosfora, vara un magnija, kas uzlabo vielmaiņu, pazemina cukura līmeni asinīs un attīra asinsvadus no holesterīna.

Gurķi satur arī serotonīnu, prieka hormonu, tāpēc ārsti iesaka iekļaut šo dārzeni uzturā īpaši tiem, kuri izjūt pastiprinātu nogurumu un apātiju.

Uz augšu
Back