3 pārbaudīti veidi, kā uzlabot noskaņojumu

FOTO: Depositphotos

Agrā pavasarī daudzi mēdz izjust nogurumu un bieži nākas cīnīties ar sliktu noskaņojumu. Ar trim vienkāršām darbībām situāciju var uzlabot, skaidro portāls “Food in my room”.

Kā uzlabot noskaņojumu?

Vairāk pastaigu

Dodies ilgākās pastaigās parkos, pa skaistām ielām, ja ir iespēja, dodies pie jūras. Noteikti mēģini ieplānot šīs pastaigas dienas gaišajās, saulainajās stundās. Saule vienmēr uzlabo noskaņojumu.

Iepriecini sevi ar ko jaunu

Pārkārto kādu istabu, nomaini aizkarus, iegādājies kādu jaunu trauku un piepildi to ar košiem un gardiem augļiem.

Izvēlies kādu labu seriālu vai grāmatu, kas raisa labas emocijas, bet ja esi gatavs darīt ko vairāk – kāpēc neatrast kādu jauno hobiju?

Sabalansē uzturu

Vairāk augļu, vairāk dārzeņu. Un vēl viens būtisks fakts – ēdiens priecē ne tikai mūsu garšas kārpiņas, bet arī acis, tāpēc šajā sezonā īpaši pacenties katru ēdienu arī skaisti noformēt. Nežēlo zaļumus un garšvielas. No alkohola atsakies.

Uz augšu