/nginx/o/2020/01/27/12898738t1h2301.png)
/nginx/o/2020/02/06/12923804t1h14fd.jpg)
Pirms nolem dot sev diētas brīvdienas, der zināt:
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
- Šī sistēma nav paredzēta visām diētām. Piemēra tad, ja diētas plāns paredz mazu ogļhidrātu un tauku patēriņu.
- Ja ir problēmas ar paškontroli un apzinies, ka viena atkāpe novedīs pie nākošās, bet jau nekontrolētas, tas nav domāts tev.
- Noteikumu neievērošana un pārāk bieža diētas brīvdiena var novest pie jau zaudēto kilogramu atgūšanas.
- Ja tavs diētas plāns ir ļoti grūts, apziņa par dienu, kurā varēsi ēst aizliegto var psiholoģiski ietekmē. Domas kavēsies pie šīs dienas, tas bojās noskaņojumu un zudīs koncentrēšanās spējas.
Jebkuru diētas plānu ieteicams saskaņot ar speciālistu un pielāgot individuāli!
Lasi vēl:
Avots: Kitchenmag.ru