/nginx/o/2020/01/27/12898738t1h2301.png)
Raksta turpinājums
/nginx/o/2020/02/06/12923722t1h4611.jpg)
Grauz kā zaķis – cieti dārzeņi un augļi
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Mēs ikdienā ēdam pārsvarā mīkstu pārtiku, kas jau ir termiski apstrādāta, tomēr, kā uzsver stomatologi, cilvēka mute un zobi nav paredzēti tam, lai visu laiku košļātu tikai tādu ēdienu. Īsāk sakot – vajag arī grauzt, turklāt burkāna, redīsa vai ābola graušana nāk par labu ne tikai zobiem, no kuriem tā tiek notīrīts aplikums, bet arī smaganām, jo šādi tās tiek čakli apasiņotas un trenētas.
Galu galā nav noslēpums, ka dārzeņi un augļi ir teicams šķiedrvielu un vitamīnu avots, kas nāk par labu visa organisma, tostarp arī zobu un mutes veselībai.
Tāpat arī visu veidu rieksti un sēkliņas, kas satur minerālvielas un kalciju, stiprinās zobus.