/nginx/o/2020/01/27/12898738t1h2301.png)
Raksta turpinājums
/nginx/o/2020/02/06/12923712t1h2ccf.jpg)
Augļi un rieksti
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Vīnogas
Šo ogu sastāvā ir vērtīgi antioksidanta un polifenoli, kas nodrošina labu imunitāti.
Greipfrūts
Šie citrusaugļi ir bagāti ar C vitamīnu. Tas veicina kolagēna izstrādi un ir labs antioksidants, kas kavē šūnu novecošanos.
Rieksti
Jebkuri neapstrādāti rieksti ir vērtīgi organismam un tā visām sistēmām, samazinot vēža un sirds slimību risku. Ēd riekstus vismaz 3 reizes nedēļā un esi vesels.
Lasi vēl:
Raksta turpinājums