/nginx/o/2020/01/27/12898738t1h2301.png)
Raksta turpinājums
/nginx/o/2020/02/06/12923710t1h1d37.jpg)
Dārzeņi
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Burkāni
Burkānos ir daudz A vitamīna. Tas palīdz cīņa ar vīrusiem un baktērijām. Sastāvā ir arī karotinoīdi, kas piešķir dārzenim spilgti oranžo krāsu un pilda antioksidantu funkciju.
Zaļās pupiņas
Tajās ir daudz antioksidantu, kas ir galvenie cīņā ar novecošanu.
Avokado
Avokado satur veselīgās monotaukskābes un omega-3, kā arī veselu virkni citu vērtīgu vitamīnu. Tie uzlabo ādas stāvokli un pasargā no UV stariem.
Lasi vēl:
Raksta turpinājums