Sezonālie augļi un dārzeņi
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2020/01/27/12898738t1h2301.png)
/nginx/o/2020/02/06/12923378t1hd907.jpg)
Sezonas augļi un dārzeņi ir vērtīgs šķiedrvielu, vitamīnu un mikroelementu avots. Ja visu elementu daudzums uzturā nav pietiekošs, tas atstāj negatīvu ietekmi uz gremošanas sistēmu. Tāpēc uzturā ir jābūt kartupeļiem, burkāniem, bietēm, kāpostiem, āboliem, dažādām ogām un citiem vietējiem augļiem.
No aizjūras "viesiem", piemēram, ananasiem, mango, ličēm un kivi var atteikt bez jebkāda kaitējuma veselībai.