/nginx/o/2020/01/27/12898738t1h2301.png)
Raksta turpinājums
/nginx/o/2020/02/06/12921921t1hd5cb.jpg)
Jāsāk ar atteikšanos no kaitīgiem produktiem
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Ja tu nopietni vēlies mainīt savus ēšanas paradumus, tad atzīsti, ka “vienkārši” atteikties no kaut kā, pie kā esi pieradis pēdējo 20-30 gadu laikā ir grūti. Gribasspēks atņem milzum daudz enerģijas un tā pietiek uz kaut-kādu, biežāk īsu, laika periodu. Prātīgāk būs dot organismam to, kas viņam pietrūkst – veselīgu ēdienu un nedomāt par kaitīgo ēdienu.
Un kad tu pabarosi savu organismu ar pietiekmu minerāļu dauduzmu, kvalitatīvām aminoskābēm, polisaharīdiem, vitamīniem, labiem taukiem, šķiedrvielām – tikai tad vari tiešām droši izsvītrot no dzīves to, kas tev traucē. Tāpēc kad hormoni pārstās dumpoties un prasīt saldo maizīti, tāpēc kad mainīsies zarnu flora, kura ļoti stipri ietekmē tavu izvēli. Tāpēc kad pēc kārtīgas dārzeņu porcijas, tavs organisms saņems vajadzīgās minerālvielas un nedzīs tevi pie ledusskapja vienos naktī ar domu, kad kaut-kas pietrūkst (kā likums, šāda uzvedība liecina, ka pietrūkst minerālvielu).