Detoks ir organisma attīrīšana no toksīniem. Mums ir nepieciešams regulāri attīrīt organismu, tāpēc ir svarīgi zināt, kā to pareizi veikt mājas apstākļos.
Laiks attīrīt organismu! Detoks mājas apstākļos
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Kāpēc ir nepieciešama organisma attīrīšana?
- Piesārņots organisms ir vairāk pakļauts iekaisuma procesiem un saslimšanām (arī hroniskajām saslimšanām).
- Tīrā organismā ārstniecības līdzekļi darbojas efektīvāk.
- Bez periodiskām detoksa procedūrām samazinās imunitāte, paaugstinās stresa uzņēmība un parādās nosliece uz depresiju.
Detoksa noteikumi.
- Organisma attīrīšanas programmu plānojiet savlaicīgi.
- Kompleksai organisma attīrīšanai ir jāgatavojas apmēram divas nedēļas pirms detoksa procedūru uzsākšanas.
- Pirms attīrīšanās palieliniet dienā izdzertā ūdens daudzumu, ūdens veicina toksīnu izvadīšanu no organisma.
- Organisma attīrīšanas laikā lietojiet pilnvērtīgu uzturu (ievērot diētu ir stingri aizliegts!).
- Izvēlieties sev piemērotas attīrīšanās metodes, lai neradītu organismam stresu un visas pūles nenovestu līdz nullei.
- Pareiza organisma attīrīšana sākas no zarnu trakta attīrīšanas, jo tieši šeit sākas organisma piesārņošanās.
- Organisma attīrīšanas laikā var rasties īslaicīgas blakusparādības: galvas sāpes, vājums un slikta dūša. Ja šie simptomi ieilgst, tad vērsieties pie ārsta.
- Jebkuras organisma attīrīšanas procedūras veiciet ne biežāk kā divas reizes gadā.
- Pirms organisma attīrīšanas obligāti konsultējieties ar savu ārstu, īpaši tad, ja jums ir kādas hroniskas kaites. Ņemiet vērā, ka detoksa procedūras ir aizliegtas grūtniecēm un barojošām māmiņām.
Orgānu attīrīšanas metodes.
Zarnu trakta attīrīšana.
- Uz divām nedēļām nokoriģējiet savu ēdienkarti: atsakieties no ātrās ēdināšanas restorānu piedāvājumiem, no ceptiem produktiem, miltu izstrādājumiem, saldumiem, gāzētiem dzērieniem. Vairāk uzturā lietojiet dārzeņus, augļus un zaļumus.
- Noorganizējiet sev vienu atslodzes dienu nedēļā. Šajā dienā variet, piemēram, ēst tikai ābolus (ne vairāk kā 2 kg), dzert minerālūdeni un zāļu tējas.
- Daži ārsti iesaka reizi nedēļā ievērot šķidro badošanās dienu. Taču, šādus pasākumus drīkst veikt tikai pēc konsultēšanās ar gastroenterologu. Labāk izvēlieties vienkāršotu attīrīšanās sistēmu: reizi nedēļā noorganizējiet sev nepārstrādātas pārtikas diētu (svaigēšanas diētu), 24 stundu laikā jūsu ēdienkartē ir jābūt tikai svaigiem dārzeņiem, svaigiem augļiem un tīram negāzētam ūdenim.
Aknu attīrīšana.
- Paņemiet 2 – 3 vidējas bietes, novāriet, smalki sagrieziet un sajauciet kopā ar biešu novārījumu – visu sablenderējiet. Iegūto masu apēdiet vairākos piegājienos. Pēc tam apgulieties un uzlieciet siltu termoforu uz labā sāna.
- Brokastīs pagatavojiet griķu putru ar augu eļļu. Putru vāriet tikai divas minūtes, pēc tam to atstājiet, lai uzbriest (jo ilgāk noturēsiet, jo labāk). Griķi ļoti labi no organisma izvada šlakvielas un samazina holesterīna līmeni asinīs.
- No rīta tukšā dūšā izdzeriet negāzētu minerālūdeni, kuram ir pievienota viena karote sorbīta. Pēc tam apgulieties uz labajiem sāniem, zem labā sāna palieciet siltu termoforu. Tā jūs izvadīsiet žulti.
- Vēl viens paņēmiens, kā izvadīt žulti: aptiekā nopērciet atbilstošu drogu maisījumu. Pēc tā izdzeršanas paguliet ar aknu rajonā uzliktu siltu termoforu.
- Pirms jūs uzsāksiet aknu attīrīšanu mājās, konsultējieties ar savu ārstu!
Nieru attīrīšana.
- Dzeriet daudz šķidruma.
- Uz laiku atsakieties no miltu izstrādājumiem, saldumiem un gaļas.
- Pēc iespējas vairāk ēdiet svaigus dārzeņus un augļus.
- Par efektīvu nieru detoksa metodi tiek uzskatīta sulu dzeršana. Ar šo attīrīšanas metodi akmeņi un smiltis tiek izvadīti ne tikai no nierēm, bet arī no žultspūšļa. Pašas labākās attīrīšanas sulas ir: bērzu sula, burkānu un ķirbju sula. Katru dienu ietiecams izdzert vienu glāzi bērzu sulas, kurai pievieno vienu tējkaroti medus. ¼ glāzi burkānu sulas dzeriet četras reizes dienā. Ķirbju sulu dzeriet pusi glāzes divas reizes dienā. Organisma attīrīšanu ar sulām ir ieteicams veikt laika posmā no trīs nedēļām līdz diviem mēnešiem.
- Noteikt to, vai nieres ir attīrījušās, ir viegli: rādītājs ir urīna dzidrums.
Autors: Bonappetit.lv
Foto: Depositphotos.com