-
Sākums
-
>
Receptes
-
>
Brokastis
-
>
Bircher musli
Muslim jāļauj nostāvēties 12 stundas, tāpēc ieplāno tā gatavošanu laicīgi.
Receptes autore Rimi gardēde Signe Meirāne.
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-->
Sastāvdaļas
-
150 g pilngraudu auzu pārslu
-
200 kg dabiskas Latvijas ābolu sulas
-
1/4 bio apelsīna miziņas, smalki sarīvētas
-
40 g ķirbju sēklu
-
20 g linsēklu
-
200 g rīvēta bio ābola ar visām mizām
-
40 g bio aprikožu
-
Medus pēc garšas
-
150 g jogurta bez piedevām
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Pagatavošana
10 min.
-
Ja ēdīsi brokastīs, jau iepriekšējā vakarā bļodā sajauc visas musli sastāvdaļas, izņemot jogurtu. Pārvelc bļodu ar pārtikas plēvi un liec ledusskapī.
-
No rīta samaisi ar jogurtu un pasniedz, pēc izvēles uzlejot medu.
Lai labi garšo!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs