Smiltsērkšķu un burkānu biezenītis
Piemērots mazuļiem no 10 mēnešu vecuma.
Smiltsērkšķu ogas var lepoties ar kāliju, kalciju, magniju, dzelzi un fosforu. Tie satur arī folātus, biotīnu un vitamīnus B1, B2, B6, C un E9, E10, E11.
Smiltsērkšķu ogas var lepoties ar kāliju, kalciju, magniju, dzelzi un fosforu. Tie satur arī folātus, biotīnu un vitamīnus B1, B2, B6, C un E9, E10, E11.
Sastāvdaļas
porcijas
- 0.5 kg burkānu
- 200 g smiltsērkšķu
- 1/2 tējk. kanēļa
- 2-3 ēd. k. kokosriekstu sīrupa
- Nomizo un sagriež burkānus. Liek tos tvaicēties 15 minūtes.
- Tad pievieno veselīgās ogas, kanēli un koksriekstu sīrupu.
-
Visu sablendē, līdz iegūst viendabīgu masu. Gatavs.
Labu apetīti!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
Instagram
Komentāri