Čia sēklu pudiņš
Droši var apgalvot, ka čia sēklas ir superprodukts. Tās ir īstens šķiedrvielu avots, kas satur omega-3 tauksābes, vērtīgus vitamīnus un minerālvielas. Sēklu sastāvā ir daudz antioksidantu, kas ir vērtīgi organismam un sniedz enerģiju.
Sastāvdaļas
porcijas
- 250 ml augu piena (mandeļu vai kokosriekstu)
- 4 ēd. k. čia sēklu
- 1 ēd. k. kļavu sīrupa
- 6 ēd. k. persiku biezeņa
- 1 sauja ogu
- Kokosriekstu pārslas
-
Sagatavo nepieciešamās sastāvdaļas.
-
Aplej čia sēklas ar pienu, ievieno sīrupu, visu samaisa un ļauj masai stundu nostāvēties.
-
Pēc stundas pudiņa masu liek glāze pēc izvēles.
-
Virsū lej persiku biezeni, dekorē ar ogām un kokosriekstu pārslām.
-
Lai labi garšo!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
Instagram
Komentāri