Droši var apgalvot, ka čia sēklas ir superprodukts. Tās ir īstens šķiedrvielu avots, kas satur omega-3 tauksābes, vērtīgus vitamīnus un minerālvielas. Sēklu sastāvā ir daudz antioksidantu, kas ir vērtīgi organismam un sniedz enerģiju.
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-->
Sastāvdaļas
2
porcijas
250mlaugu piena (mandeļu vai kokosriekstu)
4ēd. k.čia sēklu
1ēd. k.kļavu sīrupa
6ēd. k.persiku biezeņa
1sauja ogu
Kokosriekstu pārslas
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-->
Pagatavošana
65 min.
Sagatavo nepieciešamās sastāvdaļas.
FOTO: Grāpītis, Receptes.lv šefpavārs
Aplej čia sēklas ar pienu, ievieno sīrupu, visu samaisa un ļauj masai stundu nostāvēties.
FOTO: Grāpītis, Receptes.lv šefpavārs
Pēc stundas pudiņa masu liek glāze pēc izvēles.
FOTO: Grāpītis, Receptes.lv šefpavārs
Virsū lej persiku biezeni, dekorē ar ogām un kokosriekstu pārslām.