Čia sēklu pudiņš

Droši var apgalvot, ka čia sēklas ir superprodukts. Tās ir īstens šķiedrvielu avots, kas satur omega-3 tauksābes, vērtīgus vitamīnus un minerālvielas. Sēklu sastāvā ir daudz antioksidantu, kas ir vērtīgi organismam un sniedz enerģiju.

Sastāvdaļas

2
porcijas
  • 250 ml augu piena (mandeļu vai kokosriekstu)
  • 4 ēd. k. čia sēklu
  • 1 ēd. k. kļavu sīrupa
  • 6 ēd. k. persiku biezeņa
  • 1 sauja ogu
  • Kokosriekstu pārslas

Pagatavošana

65 min.
  1. Sagatavo nepieciešamās sastāvdaļas.
    Sagatavo nepieciešamās sastāvdaļas.
  2. Aplej čia sēklas ar pienu, ievieno sīrupu, visu samaisa un ļauj masai stundu nostāvēties.
    Aplej čia sēklas ar pienu, ievieno sīrupu, visu samaisa un ļ...
  3. Pēc stundas pudiņa masu liek glāze pēc izvēles.
    Pēc stundas pudiņa masu liek glāze pēc izvēles.
  4. Virsū lej persiku biezeni, dekorē ar ogām un kokosriekstu pārslām.
    Virsū lej persiku biezeni, dekorē ar ogām un kokosriekstu pā...
  5. Lai labi garšo!
    Lai labi garšo!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs

Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Deserti


Jaunumi

Visi jaunumi

Recepšu izlases


Sezonālās receptes


Jaunumi

Visi jaunumi


Video receptes


Jaunumi

Visi jaunumi