Šodienas redaktors:
Madara Stankeviča
Sākums > Receptes > Deserti

Proteīna bumbas ar melnās šokolādes gabaliņiem

Foto: Topi Vesels
Mandeļu rieksti ir vēl viens produkts, ko ikvienam sportistam jāapsver iekļaut savā uzturā. Tās ir bagāts arginīna avots, aminoskābe, kas stimulē dabīgā augšanas hormona (Somatropā hormona) izdalīšanos organismā. Augšanas hormons padara stiprus kaulus, atjauno muskuļus, stimulē imūnsistēmu un palielina proteīnu sintēzi organismā. Ieteicams būtu lietot apmēram 1/2 tasīti līdz pat 1 tasītei mandeļu dienā vai 2-6 ēdamkarotes mandeļu sviesta, ja tas ir muskuļu audzēšanas nolūkos.
Paldies, par recepti Ancei Annai Šternbergai, blogs "Topi Vesels"! :)
Pagatavošana
10 min
1. Bļodā samaisa proteīnu, šokolādi un pievieno šķipsnu sāls.
2. Atsevišķā bļodā samaisa mandeļu sviestu kopā ar saldinātāju, pienu un eļļu.
3. Tad mandeļu sviesta masai pieber klāt sauso maisījumu, un kārtīgi apmaisa līdz veidojas bieza mīklas veida masa.
4. Veļ neliela izmēra bumbiņas un uzglabā tās slēgtā traukā ledusskapī.

Lai labi garšo!
Foto: Topi Vesels