Kategorijas

Recepšu kolekcijas

Deserti Proteīna bumbas ar melnās šokolādes gabaliņiem

Proteīna bumbas ar melnās šokolādes gabaliņiem

FOTO: Topi Vesels

Mandeļu rieksti ir vēl viens produkts, ko ikvienam sportistam jāapsver iekļaut savā uzturā. Tās ir bagāts arginīna avots, aminoskābe, kas stimulē dabīgā augšanas hormona (Somatropā hormona) izdalīšanos organismā. Augšanas hormons padara stiprus kaulus, atjauno muskuļus, stimulē imūnsistēmu un palielina proteīnu sintēzi organismā. Ieteicams būtu lietot apmēram 1/2 tasīti līdz pat 1 tasītei mandeļu dienā vai 2-6 ēdamkarotes mandeļu sviesta, ja tas ir muskuļu audzēšanas nolūkos.
Paldies, par recepti Ancei Annai Šternbergai, blogs "Topi Vesels"! :)
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Sastāvdaļas

2
porcijas
  • 170 g mandeļu sviesta (1 Meridian mandeļsviesta burciņa)
  • 40 g SUPER Garden BIO zirņu proteīna
  • 40 ml ūdens, vai riekstu piena
  • 30 g sakapātas melnās šokolādes, vai SUPER Garden BIO drupinātās kakao pupiņas
  • 2-3 ēd. k. medus, pielāgot pēc vēlamā salduma
  • 2-3 tējk. kokosriekstu eļļas, pēc izvēles
  • šķipsna sāls
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Pagatavošana

10 min.
  1. Bļodā samaisa proteīnu, šokolādi un pievieno šķipsnu sāls.
  2. Atsevišķā bļodā samaisa mandeļu sviestu kopā ar saldinātāju, pienu un eļļu.
  3. Tad mandeļu sviesta masai pieber klāt sauso maisījumu, un kārtīgi apmaisa līdz veidojas bieza mīklas veida masa.
  4. Veļ neliela izmēra bumbiņas un uzglabā tās slēgtā traukā ledusskapī.

    Lai labi garšo!
    Veļ neliela izmēra bumbiņas un uzglabā tās slēgtā traukā led...

    FOTO: Topi Vesels

Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
Receptes.lv Iesaka
Dienas recepte
Lavaša rulete ar karsti kūpinātu lasi kaloriju skaitītājiem

Lavaša rulete ar karsti kūpinātu lasi kaloriju skaitītājiem

Deserti

Skatīt vairāk
Lasītākais šonedēļ

Jaunākās receptes

Skatīt vairāk

Recepšu kolekcijas

Visas kolekcijas