Paldies, par recepti Ancei Annai Šternbergai, blogs "Topi Vesels"! :)
Šie ir bioloģiskie proteīna batoniņi, kas ne vien nodrošinās Tevi ar kvalitatīvām olbaltumvielām, kas ātri asimilējas organismā, bet arī būs veselīgs un galvenais tīrs (no nevēlamām ķimikālijām) našķis pēc kārtīga treniņa!
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-->
Sastāvdaļas
5
porcijas
2ēd. k. "Biona" BIO kokosriekstu miltu (25g)
2ēd. k. SUPER Garden BIO kaņepju proteīna
1ēd. k. SUPER Garden BIO zirņu proteīna
1liela SUPER Garden BIO sauja godži ogu
1tējk. vaniļas esences, vai maltas vaniļas pākstis
100g saulespuķu sēklu sviesta
1ēd. k. medus (pievienot pēc vēlamā salduma)
30ml kausētas BIO kokosriekstu eļļas (vai kakao sviesta, ja vēlas batoniņus cietākus, skat. piezīmes)
Saturs turpināsies pēc reklāmas
-->
Pagatavošana
20 min.
Visu lielā bļodā samaisa līdz vienmērīgai masai, vieglāk būs, ja izmantosi rokas.
Izspiež kādā formītē vai cepšanas pannā, atstāj sastingt ledusskapī, apmēram, 1 stundu.
Ņem ārā un griež batoniņos vai gabaliņos; uzglabā ledusskapī.
Piezīmes:
Šos batoniņus gatavojot tikai ar kokosriekstu eļļu, tie ir jāēd tūlīt pēc izņemšanas no ledusskapja, ja vēlas šos batoniņus ņemt līdzi uzkodai pēc treniņa, receptē izmanto pusi kokosriekstu eļļas un pusi kakao sviesta, vai nedaudz vairāk kakao sviesta- drošībai! :)