Saulespuķu sviesta un godži ogu batoniņi
Paldies, par recepti Ancei Annai Šternbergai, blogs "Topi Vesels"! :)
Šie ir bioloģiskie proteīna batoniņi, kas ne vien nodrošinās Tevi ar kvalitatīvām olbaltumvielām, kas ātri asimilējas organismā, bet arī būs veselīgs un galvenais tīrs (no nevēlamām ķimikālijām) našķis pēc kārtīga treniņa!
Šie ir bioloģiskie proteīna batoniņi, kas ne vien nodrošinās Tevi ar kvalitatīvām olbaltumvielām, kas ātri asimilējas organismā, bet arī būs veselīgs un galvenais tīrs (no nevēlamām ķimikālijām) našķis pēc kārtīga treniņa!
Sastāvdaļas
porcijas
- 2 ēd. k. "Biona" BIO kokosriekstu miltu (25g)
- 2 ēd. k. SUPER Garden BIO kaņepju proteīna
- 1 ēd. k. SUPER Garden BIO zirņu proteīna
- 1 liela SUPER Garden BIO sauja godži ogu
- 1 tējk. vaniļas esences, vai maltas vaniļas pākstis
- 100 g saulespuķu sēklu sviesta
- 1 ēd. k. medus (pievienot pēc vēlamā salduma)
- 30 ml kausētas BIO kokosriekstu eļļas (vai kakao sviesta, ja vēlas batoniņus cietākus, skat. piezīmes)
- Visu lielā bļodā samaisa līdz vienmērīgai masai, vieglāk būs, ja izmantosi rokas.
- Izspiež kādā formītē vai cepšanas pannā, atstāj sastingt ledusskapī, apmēram, 1 stundu.
- Ņem ārā un griež batoniņos vai gabaliņos; uzglabā ledusskapī.
- Piezīmes:
-
Šos batoniņus gatavojot tikai ar kokosriekstu eļļu, tie ir jāēd tūlīt pēc izņemšanas no ledusskapja, ja vēlas šos batoniņus ņemt līdzi uzkodai pēc treniņa, receptē izmanto pusi kokosriekstu eļļas un pusi kakao sviesta, vai nedaudz vairāk kakao sviesta- drošībai! :)
-
Lai labi garšo!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
Instagram
Komentāri