Šodienas redaktors:
Madara Stankeviča
receptes@tvnetgrupa.lv
Ķirbju un auzu pārslu veselīgās pankūkas
Pagatavošana
60 min
1. Ķirbi sarīvē. 100 g auzu pārslu samaļ un 100 g auzu pārslu uzbriedina karstā ūdenī.
2. Sarīvē ābolu un sadrupina biezpienu.
3. Sastāvdaļas sajauc pievienojot agaves sīrupu.
4. Cepešpannā ieklāj cepampapīru, lej virsū nelielas pankūciņas un cep līdz kļūst brūnganas.
5. Pasniedzot var pārkaisīt ar pūdercukuru.
6. Uzturvērtība:
7. OB 8,2 g
8. OH 22,3 g
9. T 2,6 g
10. 100 gramos: 147 kcal
11. Labu apetīti!