Vitaminizētā smūtiju recepšu izlase

Vitaminizētā smūtiju recepšu izlase

Nu jau izrādās gandrīz gadsimtu gardēžiem ir zināms vitamīniem, augļiem un dārzeņiem bagātais dzēriens – smūtijs. Pie mums tas iecienīts kļuvis gan tikai neilgu laika sprīdi. Nezinātājiem atklāsim, ka pamatā smūtijs ir domāts kā biezs augļu vai dārzeņu dzēriens, kas papildināts ar dažādiem šķidrumiem – pienu, jogurtu, kokosa pienu vai ūdeni, kefīru vai vienkārši ūdeni, bet ar nosacījumu, ka šim dzērienam jābūt vēsam. Smūtija auksto temperatūru varam panākt ar saldētiem augļiem vai vienkārši pievienojot ledu. Svarīgs nosacījums – visam jābūt kārtīgi sablendētam, lai gan augļu, dārzeņu mīkstumi, mizas, kā arī ledus būtu pilnībā sasmalcināti.

Lai ietaupītu savu laiku smūtija gatavošanā, vari jau iepriekš sagatavot sagrieztus augļus, dārzeņus pa porcijām un sasaldēt tos. Garšu pilnam pavasarim piedāvājam vieglas 12 smūtiju receptes!

Vairāk recepšu izlases:


Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes