Uzkod svaigā gaisā: ko gardu baudīt pavasarīgās pastaigās?

FOTO: Jevgēnija Jansone/Publicitātes foto

Jo vairāk svaiga gaisa un kustību, jo labāk. Bet nav jau noslēpums, ka abas šīs lietas arī veicina veselīgu apetīti un nereti garākas pastaigas laikā dzirdi, kā vēders rūc un pieprasa ko gardu, bet vēlams arī veselīgu. 

Viens no iecienītākajiem ēdieniem, ko baudīt svaigā gaisā, ir sendviči, jo tos var pagatavot katrai gaumei atbilstošus, var ērti iepakot līdzņemšanai un ērti notiesāt kā pilsētas parkā, tā kādas upes krastā vai plašā pļavā. 

Izvēloties atbilstošus produktus, sendviči būs gan sātīgi, gan veselīgi. "Elvi" uztura speciāliste Jevgēnija Jansone sagatavojusi izvēlei gan sendviču ar gaļu, gan bez tā. Kuru izvēlēties? To mēs atstājam tavā ziņā.

Tomēr skaidrs, ka sendvičs nav vienīgais, ko var paņemt līdzi, dodoties dabā. Protams, arī veselīgi salāti piestāvēs pavasara baudīšanai ārpus mājas. Te gan vajadzēs padomāt par trauciņiem, kur visu salikt, un arī kādu ēdamrīku somā būs jāieliek. 

Lai pavasarī daudz svaiga gaisa un gardu, veselīgu maltīšu!

Raksts tapis sadarbībā ar "Elvi" uztura speciālisti Jevgēniju Jansoni.

Uz augšu
Back