Raksta turpinājums
Tiem, kas ievēro kādu konkrētu diētu un pieturas pie izstrādāta ēšanas plāna, jāsaprot, ka nedēļā viens apēsts saldējums neizjauks visu diētu.
Tomēr, ja kalorijas neliek mieru, dod priekšroku sorbetiem. Otrs, tievētājam pateicīgāks, saldējums ir gatavots no piena, nevis no saldā krējuma. Noteikti seko līdzi sastāvam, lai saldējums nesaturētu tādus kaitīgo taukus kā palmu eļļu.
Daudzi jauc arī jēdzienus "bez cukura" un "bez taukiem". Tievēšanas procesā daudz svarīgāks ir pirmais jēdziens.
Ņemot vērā cilvēku tendences ēst veselīgāk, daži ražotāji aizstāj cukuru ar krietni veselīgāko stēviju, tāpēc, ja pēti saldējuma saturu, šim pievērs uzmanību.