Atslodzes diena

Ja kopējais veselības stāvoklis atļauj – nav hronisku slimību, piemēram, hipertensija, cukura diabēts vai kāda cita vielmaiņas, kuņģa-zarnu trakta vai sirds-asinsvadu un citas saslimšanas – pēc svētkiem var ieturēt kādu atslodzes dienu. Tas nozīmē dienas laikā uzturā lietot tikai ūdeni, nesaldinātas tējas un dabīgās sulas. Atslodzes diena atpūtinās organismu, taču jābūt piesardzīgam ar fizisko slodzi, tai jābūt mērenai, lai neradītu pārlieku stresu organismam.

Ar ieteikumiem dalījās aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte.