Kategorijas

Recepšu kolekcijas

Salāti Salāti"savai veselībai"

Kolekcijas: Veģetārās
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Sastāvdaļas

  • 400 g sarkanā kāposta
  • 3 burkāni
  • 2 āboli (ne pārāk skābi)
  • 2 seleriju kāti
  • 20 g sakapātu pētersīļu
  • Sauja redīsu
  • 3 ēd.k grauzdētu ciedru riekstu
  • 1 ēd.k. ķirbju sēklu
  • 2 ēd.k. saulespuķu sēklu
  • 2 ēd.k. linsēklu
  • Mērcei
  • 1 tējk. rīvēta svaiga ingvera
  • 1 tējk.medus
  • 2 ēd.k. citronu sulas
  • 4 ēd.k.olīveļļas
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Pagatavošana

25 min.
  1. Sagatavo sastāvdaļas un sagriez vai sarīvē pēc paša izvēles.Sajauc visas sastāvdaļas,kā arī sēklas un zaļumus lielā bļodā.Liec salātu mērces sastāvdaļas trauciņā,pievieno sāli un piparus un kul,kamēr tā nedaudz sabiezē.Pārlej salātiem un viegli iemaisi.Salāti satur ļoti daudz balastvielu,kas ir ļoti svarīgi organisma attīrīšanai,kā arī antioksidantus,kas cīnās pret brīvajiem radikāļiem,C vitamīna,kas īpaši nozīmīgs smēķētājiem,kālijs,kas nodrošinās veselīgu sirdsdarbību un omega-3 taukskābes,kas normalizē holesterīna līmeni asinīs.Tātad ļoti veselīgi salāti.
Receptes.lv Iesaka
Dienas recepte
Rīvētu ābolu pankūkas

Rīvētu ābolu pankūkas

Salāti

Skatīt vairāk
Lasītākais šonedēļ

Jaunākās receptes

Skatīt vairāk

Recepšu kolekcijas

Visas kolekcijas