Krāsainie griķu salāti

Krāsaini un svaigi ir šie salāti. Tie ir draudzīgi ķermenim, jo nav trekni un ļaus tev izjust kārtīgu sāta sajūtu.

Sastāvdaļas

  • Vārīti griķi
  • Brokoļi
  • Paprika
  • Olīvas
  • Sīpoli
  • Eļļa
  • Ūdens
  • Sāls
  • Valrieksti pasniegšanai
  • Mērcei:
  • 1 ēd. k. baltvīna etiķa
  • 1 tējk. agaves sīrupa
  • 3 ēd. k. olīveļļas
  • Laima sula

Pagatavošana

25 min.
  1. Pagatavo salātu mērci, sajaucot visas norādītās sastāvdaļas.
  2. Vieglā sālsūdenī izvāra brokoļus - lai tie mīksti, bet nejūk ārā.
  3. Strēmelītēs sagriež papriku un to viegli nelielā eļļas daudzumā apcep.
  4. Bļodā liek papriku, brokoļus, pārber ar griķiem. Griķus var vārīt tad, kad gatavo salātus vai arī izmantot jau iepriekš izvārītus. Samaisa.
  5. Pievieno sagrieztu sarkano sīpolu, sagrieztas melnās olīvas. Samaisa.
  6. Pārlej ar pagatavoto mērci un atkārtoti samaisa.
    Pārlej ar pagatavoto mērci un atkārtoti samaisa.
  7. Pasniedzot uzber sasmalcinātus valriekstu un dekorē ar kādu zaļumu.

    Labu apetīti!
    Pasniedzot uzber sasmalcinātus valriekstu un dekorē ar kādu...
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs

Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Salāti


Jaunumi

Visi jaunumi

Recepšu izlases


Sezonālās receptes


Jaunumi

Visi jaunumi


Video receptes


Jaunumi

Visi jaunumi