Tilapijas fileja ar dārzeņiem
Kolekcijas:
Ātri pagatavojamās
Sastāvdaļas
2 porcijas- 2 tilapijas fileja, var arī izmantot citu, līdzīgu
- 200 g pākšu pupiņas
- 1 paprika
- 100 g siers (krievijas vai holandes)
- 1 sīpols
- Majonēze (nedaudz)
- Sāls
- Pipari
- Zaļumi
-
Zivs fileju apsāla, piparo, liek uz cepamtrauka, virsu apkaisa ar sarīvētu sieru, tad liek sīpolu, sagrieztu pusripiņās, dārzeņus - pākšu pupiņas un papriku, kas iepriekš blanšēti sālsūdenī.
-
Virsū kārto sarīvētu sieru, kas sajaukts ar nelielu daudzumu majonēzes, kam pievieno sev tīkamos zaļumus
-
Cep apmēram 20-25 minūtes.
Garšos ar rīsiem, graudaugiem, vai salātiem.
Labu apetīti!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
Komentāri