Veselīgie vistas filejas plācenīši
Sastāvdaļas
porcijas
- Plācenīšiem:
- 180 g biezpiens
- 180 g vārīta vistas fileja
- 180 g skābi kāposti
- 2 karotes pilngraudu auzu milti
- 2 olas
- Sīpols
- Zaļumi
- Mērcei:
- 1 /2 avokado
- 200 g bezpiedevu jogurts
- Dilles
- Pētersīļi
- Loki
- Citrons
- Sojas mērce
- Visas sastāvdaļas saliek blenderī un sablenderē, nekādas garšvielas neliek;
- Uzkarsē pannu uz mazas uguns, eļļu nelieto, cep kā plācenīšus;
- Mērci pagatavo, sajaucot visas nepieciešamās sastāvdaļas un sablenderējot.
- Labu apetīti!
Instagram
Komentāri