/nginx/o/2021/04/30/13754576t1ha483.jpg)
Vai zināji, ka dažu minūšu laikā vari tikt pie veselīgām un gardām uzkodām, kas noteikti būs vērtīgākas nekā veikalā pirktie čipsi? Mēs parādīsim, kā!
Turku zirņi ir produkts, kuru patiesi vēlams iekļaut savā ēdienkartē, jo tie ir ne vien gardi un daudzveidīgi pagatavojami, bet arī lielisks olbaltumvielu, proteīnu, vitamīnu un minerālvielu avots.
Viens no fantastiskiem veidiem, kā tos iekļaut uzturā, ir veselīgu našķu pagatavošana. Lieliski aizstās taukainākos rupjmaizes grauzdiņus vai veikala čipsus.
Piedāvājam tev saldo un sāļo versiju. Tev būs nepieciešami konservēti vai vārīti turku zirņi, garšvielas, kas tev vislabāk iet pie sirds, bet saldajai versijai medus.
Gatavot vari gan uz pannas, gan cepeškrāsnī.
Kā izdevās mums, skaties video:
@receptes.lv Ātrā uzkoda steidzīgiem brīžiem! Gardi un vienkārši. Uz pannas vai cepeškrāsnī! Lai labi garšo! ##fyp ##foryou ##recipe ##veselīgs ##tvnet ##healthysnacks
♬ original sound - Receptes