/nginx/o/2020/01/27/12898738t1h2301.png)
/nginx/o/2020/02/06/12923972t1he497.jpg)
Skaistums un veselība iet roku rokā. Vai zini, kuri ir tie pārtikas produkti, kurus vajadzētu izslēgt no ēdienkartes vai vismas ievērojami samazināt? Noskaidro!
Kaitīgākie produkti tavai veselībai un izskatam: kuri tie ir? (1)
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Eļļā cepts ēdiens
Šāda veida pārtika ir kaitīga jebkuram organismam, taču sievietēm - jo īpaši. Eļļains ēdiens neļauj pienācīgi darboties kuņģa-zarnu traktam, palīdz izveidoties celulītam un rada izsitumus uz sejas. Šādu ēdienu var aizvietot ar grillētu maltīti, tiesa, arī tai nedrīkst pievienot taukus.
Baltmaize un makaroni
Šie produkti ir sievietes skaistuma galvenie ienaidnieki. Pārmērīga baltmaizes un balto miltu izstrādājumu baudīšana īpaši apdraud sirds un asinsvadu veselību. Baltmaizi eksperti iesaka aizvietot ar rudzu maizi, makaronus - ar pilngraudu izstrādājumiem.
Margarīns
Margarīnā ir augsts procents augu tauku, kuriem piemīt kāda ļoti nepatīkama īpašība - tie samazina labā holesterīna un paaugstina sliktā holesterīna līmeņus organismā. Margarīna vietā labāk lietot sviestu, tiesa, ar apdomu.
Baltie rīsi
Daudzi kļūdaini uzskata, ka rīsu putra ir veselīga un pilna ar vitamīniem, taču tā nebūt nav. Patiesībā rīsi ir kaut kas starp kartupeli un makaroniem - tajos ir daudz cietes, taču gandrīz vai nav vitamīnu. Baltajos rīsos ir daudz ogļhidrātu, kas mazkustīga dzīvesveida piekopējām ātri kļūs par taukiem. Balto rīsu vietā eksperti iesaka lietot brūnos rīsus - tajos ir krietni vairāk vitamīnu un šķiedrvielu.
Cukurs
Šis produkts burtiski iznīcina imūnsistēmu un izjauc vielmaiņas procesus sievietes ķermenī. Eksperti apgalvo, ka no cukura nepieciešams atteikties vien uz nedēļu un kāre pēc tā pazudīs. Laba alternatīva saldumam būs medus.
Lasi vēl:
Avots: Postimees.ru