Žurnāls «Pediatric Obesity» ziņo, ka ēst brokastis divreiz dienā ir daudz veselīgāk, nekā neēst brokastis vispār. Zinātnieki vairāku gadu garumā vēroja 800 bērnus vecumā no 6 līdz 8 gadiem, daļa no kuriem brokastoja reizi dienā, daļa izlaida šo ēdienreizi vispār un trešā daļa ēda brokastis gan mājās, gan skolā.
Kā izrādijās, tieši trešajā grupā bija vismazākais bērnu skaits ar lieko svaru.
Bērni, kuri izlaida ēdienreizi, gluži pretēji, pieņēmās svarā. Zinātnieki to izskaidro ar to, ka bērni, labi paēdot no rīta, nepārēdās pusdienās un vakariņās un necentās izsalkumu remdēt ar čipsiem, ātrajām uzkodām un saldinātiem dzērieniem. Zinātnieki brīdina, ka izmeklējumu rezultāti neattiecas uz citām vecuma grupām, jo šādi testi nav veikti ar citām vecuma grupām.
Autors: Bonappetit.lv
