Proteīna bumbas ar melnās šokolādes gabaliņiem

4 1
Mandeļu rieksti ir vēl viens produkts, ko ikvienam sportistam jāapsver iekļaut savā uzturā. Tās ir bagāts arginīna avots, aminoskābe, kas stimulē dabīgā augšanas hormona (Somatropā hormona) izdalīšanos organismā. Augšanas hormons padara stiprus kaulus, atjauno muskuļus, stimulē imūnsistēmu un palielina proteīnu sintēzi organismā. Ieteicams būtu lietot apmēram 1/2 tasīti līdz pat 1 tasītei mandeļu dienā vai 2-6 ēdamkarotes mandeļu sviesta, ja tas ir muskuļu audzēšanas nolūkos.
Paldies, par recepti Ancei Annai Šternbergai, blogs "Topi Vesels"! :)

Sastāvdaļas

2 porcijas
  • 170 g mandeļu sviesta (1 Meridian mandeļsviesta burciņa)
  • 40 g SUPER Garden BIO zirņu proteīna
  • 40 ml ūdens, vai riekstu piena
  • 30 g sakapātas melnās šokolādes, vai SUPER Garden BIO drupinātās kakao pupiņas
  • 2-3 ēd. k. medus, pielāgot pēc vēlamā salduma
  • 2-3 tējk. kokosriekstu eļļas, pēc izvēles
  • Šķipsna sāls

Pagatavošana

10 min.
  1. Bļodā samaisa proteīnu, šokolādi un pievieno šķipsnu sāls.
  2. Atsevišķā bļodā samaisa mandeļu sviestu kopā ar saldinātāju, pienu un eļļu.
  3. Tad mandeļu sviesta masai pieber klāt sauso maisījumu, un kārtīgi apmaisa līdz veidojas bieza mīklas veida masa.
  4. Veļ neliela izmēra bumbiņas un uzglabā tās slēgtā traukā ledusskapī.

    Lai labi garšo!
    Veļ neliela izmēra bumbiņas un uzglabā tās slēgtā traukā led...
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs

Komentāri

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes

Deserti