Puķkāpostu-kanēļa putra

3 1
Recepte no grāmatas "Topi Vesels. Pavārgrāmata", autors Ance Anna Šternberga, izdevniecība "White Book". Paldies, Jums! :)

Šī ir Autoimunitātes paelo (AIP) uztura programmai piemērota brokastu recepte, kas ne vien piesātinās kāri pēc ierastās auzu pārslu putras, bet arī nodrošinās aknu detoksifikāciju veicinošas vieliņas no puķkāposta! :) Šī recepte pabaros vienu kārtīgi izsalkušu vēderu, vai divus mēreni izsalkušos!

Sastāvdaļas

2 porcijas
  • 1 ābols, sarīvēts
  • 100 g smalki sakapāta puķkāposta
  • 1 /2 bundža "Bionas" kokosriekstu piena
  • 1 /3 tējk. kanēļa
  • 1 ēd. k. vaniļas esences
  • 30 g kokosriekstu skaidiņu
  • 2 - 3 dateles pēc vēlēšanās, sīki sagrieztas
  • Ūdens pēc vajadzības

Pagatavošana

20 min.
  1. Katliņā uz lēnas uguns izkausē kokosriekstu pienu.
  2. Tad pievieno visas pārējās sastāvdaļas un uz lēnas uguns vāra apmēram 10 - 15minūtes.
  3. Labu apetīti!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs

Komentāri

Izdevniecība "White Book" 2016. gada 26. janvāris 12:48
Grāmata "Topi vesels. Pavārgrāmata" ar bezmaksas piegādi visā Latvijā nopērkama šeit: http://www.whitebook.lv/lv/interneta-veikals/gramatas/-topi-vesels-pavargramata-ance-anna-sternberga-i112

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes

Brokastis