Ābolu, bumbieru, kivi, apelsīnu nomizo un sagriež mazos gabalinos. Aplej ar citrona sulu. Sarīvē uz smalkās rīves burkānu, pievieno augļiem.
Uz pannas liek medu, pievieno cukuru, izkausē, pievieno auzu pārslas un riekstus, sēkliņas. Izmaisa, atdzesē.
Persikus sablenderē ar svaigi rīvētu ingveru.
Augļu salātus samaisa ar pārslām, tieši pirms pasniegšanas uzlej persiku mērcīti.
Gardi, svaigi, veselīgi !
Lai labi garšo!
Sastāvdaļas
1 ābols
1 bumbieris
3 kivi
1 apelsīns
1 /2 citrona sula
Mazā buņdža konservēti persiki
1 tēj. k. svaigi rīvēta ingvera
1 ēd. k. medus
1 ēd. k. cukurs
250 ml auzu pārslas
Pēc vēlēšanās rieksti sēkliņas
1 liels burkāns
Pagatavošana
15 min.15 min.
Ābolu, bumbieru, kivi, apelsīnu nomizo un sagriež mazos gabalinos. Aplej ar citrona sulu. Sarīvē uz smalkās rīves burkānu, pievieno augļiem.
Uz pannas liek medu, pievieno cukuru, izkausē, pievieno auzu pārslas un riekstus, sēkliņas. Izmaisa, atdzesē.
Persikus sablenderē ar svaigi rīvētu ingveru.
Augļu salātus samaisa ar pārslām, tieši pirms pasniegšanas uzlej persiku mērcīti.
Gardi, svaigi, veselīgi !
Lai labi garšo!
Komentāri
Pievienot komentāru
Jaunumi
Zupai trūkst garša? Glāb to ar vienu sastāvdaļu!
Svinam svētkus garšīgi - kūkojam uz nebēdu!
Mazie padomi - iegādājies augļus un dārzeņus zinoši
Šī vietne izmanto sīkdatnes (cookies angļu val.), lai analizētu mūsu datplūsmu, uzlabotu satura kvalitāti, pielāgotu saturu lietotāju vajadzībām un optimizētu tās darbību. Sīkdatnes mūsu vietā un tikai atbilstoši norādītajiem mērķiem var pārvaldīt arī mūsu sadarbības partneri (trešās personas – datu apstrādātāji (operatori), piemēram, Google Analytics)
Sīkāk par sīkdatnēm un to dzēšanu lasi šeit
>
Komentāri