Kad negribas neko treknu

3 1

Sastāvdaļas

  • 1 gl. kefīrs
  • 1 -2 banāni
  • Svaigas vai saldētas ogas
  • 2 ēd/kar. Kellogsa pārslas vai 1 tējkar. klijas

Pagatavošana

5 min.
  1. Lielā krūzē vai burkā ielej kefīru, pievieno banānu vai banānus, svaigas vai atsaldētas ogas, var arī ābolus vai citus augļus. Visu sakuļ ar rokas blenderi. Pieber klijas vai kellogsa pārslas ( labāk, ja nesaldas un rupjā maluma )- vēlreiz sakuļ. Ja vēlas saldu- var pievienot sīrupu vai mazliet cukuru, vai saldu jogurtu.
  2. Sanāk viegls, nesalds, tumīgs, sātīgs padzēriens. Apetīte ir apmierināta uz vairākām stundām.
  3. (nevajadzētu pārforsēt ar pārslām, jo tās šķidrumā ( tas jau būs vēderā) uzbriest :) )
  4. Lai labi garšo!

Komentāri

sniģis 2009. gada 25. maijs 00:06
Var dzert ne tikai no rītiem.
Es dzeru arī pēcpusdienā, kad pēc darba ir slinkums kaut ko taisīt. Ja neredz sagatavošanas procesu, tad dzer gan dēls, gan vīrs :)

Pievienot komentāru

Pievienot komentārus var tikai autorizēti lietotāji.

Autorizēties

Jaunumi

Skatīt vairāk

Jaunākās receptes

Brokastis