Foto: Receptes.lvKad negribas neko treknu
2009. gada 25. maijs
Pagatavošana
5 min
1. Lielā krūzē vai burkā ielej kefīru, pievieno banānu vai banānus, svaigas vai atsaldētas ogas, var arī ābolus vai citus augļus. Visu sakuļ ar rokas blenderi. Pieber klijas vai kellogsa pārslas ( labāk, ja nesaldas un rupjā maluma )- vēlreiz sakuļ. Ja vēlas saldu- var pievienot sīrupu vai mazliet cukuru, vai saldu jogurtu.
2. Sanāk viegls, nesalds, tumīgs, sātīgs padzēriens. Apetīte ir apmierināta uz vairākām stundām.
3. (nevajadzētu pārforsēt ar pārslām, jo tās šķidrumā ( tas jau būs vēderā) uzbriest :) )
4. Lai labi garšo!
Uz augšu