Vistas gaļa

Daudzi ikdienas ēdienkartē izvēlas nevis cūkgaļu, bet vistas gaļu, kas ir liesāka, maigāka un satur mazāk tauku.

Protams, jāatceras, ka to vispirms vajag atbrīvot no taukiem un ādas, it īpaši, ja ir mērķis notievēt. 100 grami vistas gaļas satur tikai 4 gramus tauku un 150 kilokaloriju. Dienā tievēšanas nolūkā var apēst 400 gramus vistas gaļas bez ādas. Vistas gaļa atšķirībā no citām gaļām satur apmēram par 25 procentiem vairāk olbaltumvielu.

www.nra.lv

Atpakaļ