Kategorijas

Recepšu kolekcijas

Brokastis Avokado maizītes ar tomātiem

Avokado maizītes ar tomātiem

FOTO: Depositphotos.com

Avokado augļi ir ļoti sātīgi un satur līdz 30% vērtīgas augu eļļas, 1,5% olbaltumvielu, daudz vitamīnu un minerālvielu, maz cukura – tikai līdz 1,6%. Vienā auglī ir apmēram 275 kalorijas. Meksikas un Centrālamerikas iedzīvotāju uzturā avokado augļiem ir tikpat nozīmīga loma kā citās zemēs gaļai.
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Sastāvdaļas

  • Gatavs avokado (iespiežot ar pirkstu, mazliet mīksts)
  • Graudu maize - gan kviešu, gan rudzu
  • Svaigs tomāts
  • Sāls
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Pagatavošana

10 min.
  1. Apgrauzdē maizītes tosterī.
  2. Avokado pārgriež uz pusēm, atdala un izņem kauliņu. Ar nazi kasa mīkstumu un smērē uz kraukšķīgajām maizītēm.
  3. Virsū var likt svaiga tomāta kubiņus, pārkaisa ar sāli.
    * Var ēst bez tomāta, tad sāli kaisa uz avokado masas.

    Labu apetīti!
Recepti laboja: Receptes.lv šefpavārs
Receptes.lv Iesaka

Brokastis

Skatīt vairāk
Lasītākais šonedēļ

Jaunākās receptes

Skatīt vairāk

Recepšu kolekcijas

Visas kolekcijas