Kategorijas

Recepšu kolekcijas

Zupas Vienkārša pupiņu biezzupa

Dzima jauna ideja paskaitīt līdzi kalorijas produktos un ēdienos, kurus ikdienā lietoju. Ja ir bērns mājās, topā ir biezeņi. Tāpēc izvēloties veselīgākos, uzturvielām bagātākos produktus, kuri mājās pieejami izveidoju vienkāršu biezeņzupu. Galvenais bija skaitīt līdzi kcal. Ši recepte varētu noderēt tiem kuri mīl skaitīt līdzi kcal, bet tā.... zupā vienkārša pat parasta.
P.s Galvenais recepte noderēs pašai, nebūs vairs jāskaita kcal.
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Sastāvdaļas

  • 270 g Burkāni
  • 300 g Kartupeļi
  • 100 g Paprika
  • 340 g Cūkgaļas ribiņas
  • 140 g Pupas (raibās)
  • 120 g Cukīnī
  • 3 palieli tomāti
  • 20 g Putraimi
  • 1 ķiploks
  • 1 sīpols
  • 1 tējkarote sāls
  • 10 melnie pipari, saberzti piestā
  • 3 g Vegeta (bet var arī nelikt)
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Pagatavošana

80 min.
  1. Katliņā ielej ūdeni, liek vārīties.
  2. Sagriež sīpolus, ķiplokus, ieber katlā. Pievieno cūkgaļas ribiņas.
  3. Pēc 10 minūtēm pievieno pupiņas un burkānus, kuri sagriezti mazos gabaliņos. Vāra 20 minūtes.
  4. Pievieno putraimus. Vāra 10 minūtes.
  5. Sagriež kartupeļus, tomātus, papriku un cukīnī un ievieno zupai. Vāra vēl 20 minūtes.
  6. Labu apetīti!
  7. Sanāk veselīga pusdienu zupa ar dažādiem vitamīniem, minerālvielām. 400g zupas satur 304kcal.
Receptes.lv Iesaka
Dienas recepte
Burkānu kūka ar krēmu un ievārījumu

Burkānu kūka ar krēmu un ievārījumu

Zupas

Skatīt vairāk
Lasītākais šonedēļ

Jaunākās receptes

Skatīt vairāk

Recepšu kolekcijas

Visas kolekcijas
KOMERCINFORMĀCIJA